Mini E-book Gratuito Salud Mental Menopausia

Ebook: Salud Mental y Menopausia

Este ebook de LENA aborda de manera abierta y sin tabúes sobre los desafíos de salud mental que muchas mujeres enfrentan durante la perimenopausia y la menopausia. A través de este recurso, te queremos invitar a explorar temas que, aunque comunes, siguen siendo poco hablados: los cambios de humor, la ansiedad, la niebla mental y la baja energía, todo en el contexto de los cambios hormonales que ocurren en esta etapa de la vida.

Queremos que este ebook te ayude a entender que no estás sola y que no tienes por qué normalizar sentimientos de tristeza, preocupación o desconexión. Al contrario, encontrarás herramientas para hablar sobre tus emociones, pedir apoyo y buscar opciones que se adapten a tu experiencia personal.

Esta guía se permitirá identificar y abordar los síntomas asociados a la salud mental durante la perimenopausia y menopausia. 

Toma el control de tu salud mental y únete a nuestra comunidad para disfrutar de una plenipausia plena y consciente.

Descarga tu ebook  y da el primer paso hacia una vida sin tabúes.